Новое сообщение

Каролина,

Ковров
Написать
В друзья
Каролина
Занять сердце
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Гороховый суп КБЖУ на 100 г: 69 / 7 / 2 / 6КБЖУ всего: 1007 / 95 / 30 / 91Ингредиенты 4-5 порций:Показать полностью…куриная грудка на кости 350 г вместе с костью или филе 250 гветчина из птицы 90 г (можно без нее)горох 90 гсредняя морковьсредняя луковицакартофель 200 гпомидорки черри 7 штуколивковое масло для жаркичеснок 2 зубчикапучок петрушки или кинзылавровый лист? Горох залить водой и оставить на ночь, чем больше воды, тем лучше. Куриную грудку 3 литрами воды. Варить на среднем огне 20 минут. Лук и морковь обжарить на капле растительного масла в течении 5 минут. Грудку вытащить из бульона, отделить от комти и измельчить на «ниточки» либо мелко нарезать. Горох промыть и опустить в бульон. Варить 20 минут на медленном огне. Добавить обжарку из моркови и лука, а так же нарезанный кубиками картофель. Через 15 минут добавить измельченное филе, томаты черри, чеснок, перец, соль. Еще через 5 минут суп будет готов. Добавить лавровый лист и зелень, даем настояться под крышкой несколько минут. В готовые порции добавить нарезанную кубиками ветчину.?#суп@fitness_recepty
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Warzone берет новые горизонты с крупнейшим расширением в истории. Поезда едут, трофеи ждут, победа близка.
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Здесь всё, как ты любишь: классная музыка, танцы и мечты, которые сбываются. Смотри клип ПОЛОса ЧУДЕС прямо сейчас!
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Забыл ты, что можно пути выбирать, Раскинувши крылья, на воле летать. Сидишь ты в оковах, придумал их сам И веришь в них, жаль, что не видишь обман. Цепляясь за правила, рамки и ложь, Показать полностью…Воздвигнул ты клетку и в ней ты живёшь. Раздвинуть границы не хочешь свои, Твой выбор, твой путь, убежденья твои. Оставлю тебя, одна полечу, Доверюсь я ветру, улыбнусь, промолчу. Живи, как живешь, коль не хочешь иначе, Раскину я крылья, желаю удачи. (с)
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Инстаграм и реальность очень сильно отличаются
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
?aш caнузeл. ?poдумывали caми, чтo-тo мacтeр подcкaзaл.Style and Decor
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Люди упавшие в моих глазах, разбиваются на смерть...
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Чечевица с овощами??чечевица- 1 стакан овощная смесь (весенние овощи, мексиканская и др.)- 400 гр.Показать полностью… соевый соус- 2 ст.ложки приправы по вкусу чеснок- 3 зубчика?Замачиваем чечевицу на 30 мин., затем отвариваем в подсоленной воде ещё 30 мин.Овощи обжариваем на антипригарной сковородке на капле масла около 15 минут, добавляем чеснок, чечевицу, приправы. Прожариваем ещё минут 5 под крышкой.? #гарнир@fitness_recepty
Каролина
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание
Кабачки в духовке?Кабачки-2 шт (по 500 гр)? Фарш (у меня говяжии?)-400 гр? Яи?цо-1 штПоказать полностью…? Чеснок 2-3 зубчика? Помидор-1 шт? Сыр 150-200 гр? Соль, специи?? ПРИГОТОВЛЕНИЕ:? Кабачки нарезать кольцами (1,5-2 см толщинои?).? Вырезать середину.? Мякоть от кабачка мелко порезать и добавить в фарш. Также добавить яи?цо, чеснок, соль, специи. Перемешать.? Кольца кабачка выложить в форму и начинить фаршем.? Сверху выложить по кусочку помидорки.? Поставить в разогретую до 180* духовку, на 40-50 минут.? После достае?м, посыпаем сыром и ставим в духовку еще? на 10-15 минут.?